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    3. 人際關系系列之 如何消除嫉妒
      來源:
      作者:
      責任編輯:
      蒙俊百
      發布時間:
      2018-04-15 18:36:22

      摘要:



      人際關系


                              第二篇   如何消除嫉妒

      案例:有位女同學說她總是想攻擊同寢室的另一位同學,因為該同學長得漂亮,常有男同學對她表示好感;自己沒評上“三好”,事后就說這種評比沒有意義;看到其他同學在社交場合應付自如,便感到自卑和痛苦。

       

         1、嫉妒心理人皆有之

      它是對他人的成功產生的一種既羨慕又不甘心,并因此怨恨別人的情緒情感。由于每個人的思想素質和自我調節能力不同,有些人就在嫉妒情緒冒頭出現的時候就及時調整,或消滅或減弱,而有些人則任憑嫉妒心理滋生擴散。雖說嫉妒之心人所難免,但人們可通過自我調節,有效的減弱和消除嫉妒心理,下面是一些減弱和消除嫉妒的方法。

         2、心底無私天地寬

      心胸狹窄氣量小目光短淺的人易嫉妒。一個人若能拓寬胸懷,不斤斤計較個人得失,加強自我修養,就能較好地防止嫉妒心理。

         3、嫉妒有害無益

      一個人若能真正明智地認清這一點,嫉妒心就可以大大減少,嫉妒并不會使自己比別人好,而只會損害別人的利益,又損害自己的形象,同時還折磨、侵蝕自己的心靈,于人于己都沒有好處而只有壞處。

         4、將心比心設身處地

      嫉妒(尤其是同時諷刺挖苦等)往往給嫉妒者帶來許多麻煩苦惱,如果嫉妒者設想一下,別人這樣對待自己會如何,那么人們就會大大收斂自己的不良言行,如果人們能夠將心比心,那么人們相處中就會減少很多麻煩痛苦。

         5、干自己的事

      培根說過,每一個埋頭專注自己事業的人,是沒有功夫去嫉妒別人的。

      為嫉妒而痛苦的同學不妨用以上方法試試看。

       

      如何消除嫉妒心

         1、培養豁達的人生態度,心胸開闊,要懂得“天外有天,人外有人”,“強中自有強中手”,這是客觀規律。

      2、轉移注意力,給自己一個不嫉妒的理由。當我們有很多事情要做時,我們就無暇去嫉妒別人。因此,積極參與各種有益的活動,努力學習,勤奮工作,使自己真正充實起來,那么,嫉妒的毒素就不會滋生,蔓延。為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡,可以找一些理由,使自己不再嫉妒別人。

      3、看到自己的長處,化嫉妒為動力。一個人在嫉妒別人時,總是注意到別人的優點,卻不能注意自己比別人強的地方。其實任何人都有不如別人的地方,當別人在某些方面超過自己時,我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方,這樣會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態。

      總之,對別人產生了 并不可怕,關鍵要看你能不能正視嫉妒。你不妨借嫉妒心理的強烈意識去奮發努力,升華這種嫉妒之情,把嫉妒轉化為成功的動力,化消極為積極,超過別人。

       

       







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